Jak skutecznie zarządzić własną energią w ciągu dnia?
Aż 44% Polaków budzi się zmęczonych! A Ty? Z rozładowaną wewnętrzną baterią, dni zamieniają się w walkę o przetrwanie. Wcale nie musi tak być. Odzyskaj oddech w życiu i doładuj swój wewnętrzny akumulator! Ten mini kurs pomoże Ci mądrzej zarządzać swoją energią w ciągu dnia. Zobaczysz sporą zmianę w Twoim codziennym funkcjonowaniu.
Potrzebujesz jedynie około 15 MINUT DZIENNIE (~ 45 minut w sumie), aby wzbogacić się o solidną porcję wiedzy (takiej, którą naprawdę wykorzystasz) o zarządzeniu swoją energią w ciągu dnia.
Przeanalizujesz stan swojej energii w ciągu dnia: zidentyfikujesz wzrosty i spadki, zarządzisz nimi dzięki garści inspiracji i praktycznych wskazówek.
Dostaniesz praktyczne ćwiczenie z trzema poziomami trudności do wyboru, w zależności od ilości czasu, jaką możesz poświecić w danej chwili, ora listę dodatkowych materiałów dla dociekliwych.
🎁 Dostaniesz również prezent - 100 zł zniżki na szkolenie Productivity by Heart
Dostaniesz dostęp do nagrania
ODBIERZ MINI KURS
Jak skutecznie zarządzić własną energią w ciągu dnia?
Codziennie przez następne 3 dni w twojej skrzynce mailowej.
Czego się nauczysz?
1. Planowanie optymalnego wykorzystania energii w ciągu dnia
- Zidentyfikujesz kluczowe momenty swojego dnia, kiedy masz najwięcej energii i jak je optymalnie wykorzystać.
- Poznasz techniki zarządzania czasem, które pomogą Ci efektywniej wykorzystywać swoje zasoby energetyczne.
- Dowiesz się, jak unikać najczęstszych błędów prowadzących do szybkiego spadku energii.
2. Fizjologia i dbanie o balans - strategie regeneracji i odpoczynku
- Zidentyfikujesz w jakim miejscu jest Twoje pokrętło produktywności i jak nim sterować.
- Poznasz techniki szybkiej regeneracji, które pomogą Ci odzyskać energię nawet w ciągu krótkich przerw.
- Dowiesz się, jakie praktyki i nawyki sprzyjają długoterminowemu utrzymaniu wysokiego poziomu energii w zgodzie z Twoim rytmem działania.
3. Konkretne narzędzia do zarządzania energią w ciągu dnia
- Dostaniesz listę narzędzi do zarządzenia Twoim poziomem energii.
- Poeksperymentujesz i wybierzesz narzędzie dla siebie, by odbudować kondycję Twojej wewnętrznej baterii.
- Dowiesz się, jak rozwijać zdrowe nawyki, które wspierają zarządzanie energią i redukcję stresu, w Twoich indywidualnych cyklach.
Piotr Nabielec
Swoją karierę rozpocząłem jako programista w Motoroli w 2005 roku. Po 10 latach pracy w IT postanowiłem całkowicie poświęcić się tematowi zdrowych nawyków organizacji czasu. Robię to już prawie kolejnych 10 lat! Przeprowadziłem dziesiątki szkoleń, wystąpiłem na TEDxie, byłem gościem ponad 20 podcastów, w tym Mała Wielka Firma, czy Podcast Charyzmatyczny.
Przeszkoliłem setki osób i dziesiątki firm takich jak Google, Motorola, Cisco, ABB, Brainly, ING, Play czy InPost.
Moje kursy zgromadziły ponad 37 000 uczestników i 19 000+ recenzji.
Jestem autorem jednego z najpopularniejszych kursów na platformie Udemy - “Practical Time Management - Personal Productivity Tools”.
Stworzyłem własne systemy produktywności takie jak Produktywni.pl oraz 4 Step Productivity.
Odzyskaj balans i czas w swoje ręce!
Zasypiaj z poczuciem, że to był dobry dzień.